什麼是心智圖？如何「有系統」的繪製專屬心智圖並真正發揮效用！

最後更新時間： 2023 年 11 月 03 日

常常聽到或看到「心智圖」這三個字，卻不知道那是什麼嗎？或是已經有在使用，但總覺得沒有什麼效果…如果有以上的問題，不用擔心！

這一篇文章將跟你分享什麼是心智圖、心智圖的功用、繪製的方法以及步驟，在最後也會跟你分享心智圖的案例，所以如果你還沒有開始使用心智圖，看完這一篇文章後相信你也可以將心智圖活用在生活以及工作當中。

讓我們開始進入心智圖的世界吧！

心智圖基礎知識及應用

• 什麼是心智圖？如何「有系統」的繪製專屬心智圖並真正發揮效用！

心智圖工具推薦與詳細教學

• 【心智圖軟體推薦】最完整 6 款心智圖軟體評測教學！哪一款才是最適合你的心智圖軟體呢？
• 【XMind】功能最齊全的心智圖工具！完整教學及「學習筆記」應用案例分享
• 【MindNode】蘋果生態用戶的心智圖工具最佳選擇！支援 Mac、iPad、iPhone 還有 Apple Watch
• 【GitMind】大家都推薦的免費線上心智圖工具好用嗎？評測心得跟教學一次報你知！
• 【Miro】最強大的線上協作白板工具！遠距工作團隊的最佳利器 ft. 完整基礎教學
• 【MindManager】多裝置支援心智圖工具，視覺化專案、任務管理多功能合一
• 【MindMeister】團隊協作最佳心智圖工具！提高工作效率及專案管理的最佳解決方案

什麼是心智圖？

心智圖讓我「看見」大腦的思考過程。

心智圖是一種用視覺化圖像整理資訊的筆記方式，但我認為還有很多不同的解釋方式，因為心智圖有太多可以運用的場景！～因此它也可以是…

• 大腦使用說明書
• 一種思考方式
• 一種筆記方式
• 一種學習方式
• 一種儲存知識的方式
• 將知識系統化的過程

心智圖的起源是由英國的心理學家兼腦神經科學家東尼・伯贊（Tony Buzan）所提出，也可以稱為腦圖、心智地圖、腦力激盪地圖…現在廣泛地被學校、企業或是個人做使用，不論是會議記錄、學習筆記、專案規劃、旅遊清單或是腦力激盪都可以使用心智圖來釐清思緒及資訊。

心智圖可以將許多的知識和想法連接起來，並且有效地加以分析，進而實現最大限度的創新。

比爾・蓋茲

所以心智圖的重點其實就是資訊的串連及整合，將那一些碎片化的資訊透過「分類」及「歸納」來將他們結構化，進而促進我們大腦的思考記憶，也可以更方便在未來提取需要的知識內容。

為什麼我們需要心智圖？有什麼好處？

最一開始我接觸到心智圖是透過一門教導學生如何提升學習力、筆記能力的課程（課程資訊在下方～有興趣可以去看看！）。對於學生來說，要如何將課本中的內容記下並吸收，最後可以在考試時應對自如是重要關鍵，因此在課程當中「如何提升記憶力」就成為了一個很重要的一環，才發現心智圖是如此的好用！

---

---

下面來實際帶你實驗一下心智圖可以如何提升記憶力！

首先先來看看下面這張圖中的文字，假如今天給你 30 秒記憶是不是有一點困難呢？

接下來，請你看下面這張圖片，我把上方的文字轉換成圖片，將這些物品視覺化。你會發現比起給你文字，使用圖片的方式更容易記憶，但要短時間記下來還是會有點困難，更不用說長期記憶了，所以下面開始使用心智圖來神奇的快速提升記憶力吧！

step 1

將物品進行分類

觀察這些物品後，其實可以發現這些都是旅遊時的攜帶物品，因此我們可以使用這四大項目「盥洗用品」、「服飾」、「電子產品」及「美妝」將其分類，因此我們先在心智圖上寫下分類內容。

step 2

歸納物品

在這一步驟我們將物品一一歸納到所建立的分類當中。

step 3

新增重點圖片

最後我們在心智圖中增圖片及小插圖，以加深我們的記憶。

最後我們來比較一開始的文字跟剛剛製作的心智圖。一樣的內容，不同的呈現方式，會大大影響你的閱讀以及記憶的深度～整理過後的心智圖真的比起文字還要來的有系統也更視覺化！

上面的心智圖是使用「MindNode」完成的！可以看看我之前寫的評測文章：

【MindNode】蘋果生態用戶的心智圖工具最佳選擇！支援 Mac、IPad、IPhone 還有 Apple Watch，隨時隨地來一場腦力激盪！

因此由上面的舉例可以發現，心智圖是真的可以提升記憶力的（我當初也覺得很神奇），這邊也要來說說原因，人的大腦分為左腦以及右腦，左腦主要管理文字、邏輯，右腦主要管理圖像及想像。

一般我們在做筆記的時候，都是像上面一樣單純使用「文字」的方式紀錄，因此只使用到左腦，如果今天想要再更加提升學習表現或是激發創意，就需要使用左腦➕右腦共同運行，這也是為什麼心智圖這個視覺化的工具可以有效幫助到我們。

下面也來說說使用心智圖的其他好處、功用：

• 提升學習力
• 腦力激盪
• 鍛煉思維能力
• 有效統整資訊
• 整理思緒
• 成為第二大腦

分享了什麼是心智圖以及好處後，接下來就來看看，到底要如何繪製心智圖以及繪製前有哪一些必知的重要原則吧！

心智圖怎麼畫？一定要知道的重要原則！

心智圖重要原則

繪製心智圖前，有一些重要的原則需要遵守，否則可能使用心智圖也不會有任何明顯的幫助，這些原則分別是：

• 關鍵字
• 圖像
• 線條
• 顏色

關鍵字

使用心智圖的時候關鍵字是最常忽略的重點，心智圖需要遵守一線一重點（關鍵字）的原則，並且這個關鍵字需要短而精簡！這也是在繪製心智圖時比較困難的地方。

不過也因為這個特性，讓我們在繪製心智圖的時候，得以思考要如何從資訊中擷取重點，是鍛鍊大腦思考的好方法，以下來個舉例！

假設我們今天看的這樣一段文字內容，並且想要使用心智圖來做筆記✍️

心智圖的起源是由英國的心理學家兼腦神經科學家東尼・伯贊（Tony Buzan）所提出，也可以稱為腦圖、心智地圖、腦力激盪地圖…現在廣泛地被學校、企業或是個人做使用，不論是會議記錄、學習筆記、專案規劃、旅遊清單或是腦力激盪都可以使用心智圖來釐清思緒及資訊。

先來看看常見的錯誤使用方法！

這樣子把一大段文字直接貼上的紀錄方式，其實並不會發揮到心智圖真正的功用，因為並沒有經過思考以及整理，在閱讀上其實也跟閱讀一般文章一樣無法馬上抓出重點。

這邊我們再來看看，經過思考並整理過後提取關鍵字後的心智圖筆記：

是不是整體更加明確，也方便閱讀記憶了呢？所以接下來來跟你說說要如何有效地抓出關鍵字並記錄下來，首先我們要先標記出文章中的重點！

step 1

註記文章中的重點

心智圖的起源是由英國的心理學家兼腦神經科學家東尼・伯贊（Tony Buzan）所提出，也可以稱為腦圖、心智地圖、腦力激盪地圖…現在廣泛地被學校、企業或是個人做使用，不論是會議記錄、學習筆記、專案規劃、旅遊清單或是腦力激盪都可以使用心智圖來釐清思緒及資訊。

接下來我們根據上面畫的重點先來進一步將他們分類，並紀錄在心智圖中。

step 2

分類

例如：英國、心理學家、腦神經科學家、東尼・伯贊，可以分類為「起源」。

腦圖、心智地圖、腦力激盪圖，可以分類為「別稱」

完成分類後，我們可以將重點直接歸納在所屬的分類中。

step 3

歸納

在這一步驟我也會額外加入小分類，讓整個心智圖的輪廓更加的清晰！

以上就是我做心智圖筆記識得抓關鍵字小步驟，未來在使用心智圖時，記得「關鍵字」這個重要原則，會對你的使用上有很大的幫助的！

圖像

人是視覺化的生物，因此在心智圖中使用圖像輔助，可以有效的強化記憶以及創意的激發。但並非需要在每一的關鍵字都加上圖像，只需要在「重點」關鍵字上加入就可以囉！

那什麼是重點關鍵字呢？以我來說，我會將這個主題必提及的關鍵字列為重點關鍵字。

延續上方心智圖的例子，「英國」、「東尼・伯贊」以及用途們，我會將他們視為重點關鍵字，因此加上圖像來加深印象，加入後會像下方圖片所示。

線條

心智圖的線條分為主幹以及枝幹，並且兩者是互相彼此關聯的。

• 主幹：紀錄大分類的資訊，連接中心主題，並且是由粗到細。（由粗到細這部分在線上心智圖工具似乎沒有很重要？！）
• 枝幹：主要紀錄次要的資訊，繪製時使用細細的線即可。

顏色

在心智圖中顏色的使用非常的重要，除了可以區分主題、加深印象之外，也可以根據對關鍵字的感受去呈現不同的顏色，例如：露營可以使用綠色、衝浪使用藍色等等。

心智圖的繪製方法

現在心智圖的繪製方式主要分為兩大種：手繪心智圖及線上心智圖工具

手繪心智圖

要手繪心智圖的方法非常的簡單！只需要準備一張紙以及有色的筆（三種顏色以上）就可以啦～紙張部分建議為 A4 大小，並在在繪製的時候要記得橫放來使用。

線上心智圖工具

隨著時代的進步，越來越多線上的心智圖工具可以使用，雖然說使用時很方便，但是在挑選要使用哪一個心智圖工具可是會苦惱很久呢（我就是這樣，因為真的太多可以選了…）

不過我現在也在使用測試各種廠商的心智圖工具，未來來跟你分享不同的心智圖工具適合哪一些人～

心智圖基礎知識及應用

• 什麼是心智圖？如何「有系統」的繪製專屬心智圖並真正發揮效用！

心智圖工具推薦與詳細教學

• 【心智圖軟體推薦】最完整 6 款心智圖軟體評測教學！哪一款才是最適合你的心智圖軟體呢？
• 【XMind】功能最齊全的心智圖工具！完整教學及「學習筆記」應用案例分享
• 【MindNode】蘋果生態用戶的心智圖工具最佳選擇！支援 Mac、iPad、iPhone 還有 Apple Watch
• 【GitMind】大家都推薦的免費線上心智圖工具好用嗎？評測心得跟教學一次報你知！
• 【Miro】最強大的線上協作白板工具！遠距工作團隊的最佳利器 ft. 完整基礎教學
• 【MindManager】多裝置支援心智圖工具，視覺化專案、任務管理多功能合一
• 【MindMeister】團隊協作最佳心智圖工具！提高工作效率及專案管理的最佳解決方案

你可能會想看…

Setapp 綜合推薦系列文章

– 【Setapp 是什麼】一鍵訂閱 260+ 款 Mac 好用軟體，獨家免費試用 30 天
– 【Setapp 推薦】值得訂閱嗎？5 款必備 Mac 生產力 App + 免費 30 天試用

Setapp 軟體詳細評價教學

– 【 Mac 截圖軟體推薦】CleanShot X 介紹-螢幕截圖、錄影、錄製 GIF、簡單後製，這款軟體1次搞定！
– CleanMyMac 評價、介紹、購買、使用教學｜2026 年 Mac 系統最推薦的系統優化和清理軟體工具！
– 【2Do 教學】如何正確使用 To do list 待辦清單？成為時間管理高效工作者！7 步驟打造專屬高效清單
– 【Paste】2026 Mac 必備生產力 App！高效工作者都在使用的「剪貼簿工具」，升級版複製貼上功能！
– 【 Gemini 2 】 2026 Mac 必備 App – 如何高效又輕鬆的刪除重複檔案、照片及影片
– 番茄鐘工作法你用對了嗎？2026 年最推薦番茄鐘 App & Session 教學！
– 【Mac 必裝系統監測工具】iStat Menus 讓你 1 秒掌握系統數據，找出電腦卡頓的兇手！
– 【Bartender 4】Mac 選單列整理、隱藏生產力 App！告別雜亂無序，改善工作流程！
– 【TouchRetouch】如何把人p掉？去除物件修圖 App 推薦，Mac / iOS / Android 多平台皆可使用！
– 【生產力軟體推薦】 TextSniper 教學＆評價，用截圖就能辨識文字，加速你的工作流！
– Craft 筆記教學｜Notion 太複雜？試試這款筆記軟體的新選擇！
– 【Permute 評測】Mac 用戶必備的離線影片轉檔工具！免費 30 天使用教學
– 【ClearVPN 評測】一鍵開啟上網防護罩，資安新手也能無痛上手的 VPN 工具
– 【Boom 3D 評價】聽音樂耳機聲音悶、音質糊？用這工具快速改善！
– 【FocuSee評測】教學影片剪輯超省時？平價版 Screen studio？AI 螢幕錄影工具功能特色、方案費用、操作教學一次看！

下面來跟你分析手繪心智圖以及線上心智圖工具的優缺點，來看看你適合使用那一種方法。

	手繪	線上工具
優點	適合初學者 成本低 入門簡單	可雲端隨時查看 畫布無限制 可分享或共編
缺點	繪製空間有限 不易修改 不易保存	沒有手寫的溫度 部分工具需要花費

心智圖繪製步驟

繪製心智圖可以分為以下五個步驟：

• 事前準備
• 寫下中心主題
• 發想主幹
• 發想枝幹
• 加上重點插圖或圖片

【步驟一】事前準備

這邊可以根據你繪製的方式去準備需要使用的工具。

• 手繪：紙、有色筆
• 線上繪製：線上心智圖工具

我目前最喜歡的心智圖工具是 Xmind ！推薦給你～也可以看看我寫的評測教學文章

【步驟二】寫下中心主題

事前準備完成後，接下來在紙張或畫布的最中間寫下這張心智圖的中心主題，可以是「旅遊計畫」、「閱讀筆記」、「專案進度管力」、「年度目標」等等。

如果你是手繪的話，中心主題盡可能使用三種以上的顏色繪製，可以更加凸顯主題也更加視覺化！例如下面這一張《蜂的技巧》，中心主題的顏色就使用了三種以上，使中心主題成為整張心智圖中最顯耀的區域。

【步驟三】發想主幹

接下來根據所寫下的中心主題，發想主幹。這邊要特別注意在開始發想前，可以先為心智圖選定要「順時針」還是「逆時針」的紀錄方向，並且為了方便整理以及閱讀，在接下來整個繪製心智圖的過程中保持方向的「一致性」就可以啦～

【步驟四】發想枝幹

主幹都想完畢後，接下來就進入到枝幹的發想，也就是腦力激盪的時間啦～講所有腦中的想發都記錄下來，但切記要遵循上面介紹的重要原則。

重要原則（忘記的話可以點擊跳轉到說明！）

• 關鍵字
• 圖像
• 線條
• 顏色

【步驟五】加上重點插圖或圖片

最後就是在重要的關鍵字節點上插入插圖或是圖片，在更加深我們的記憶！如果這時候有資訊間是有關聯得也可以使用雙箭頭將資訊做連結。

心智圖的繪製步驟其實不難，但還是需要練習使用它，並且了解其背後的意義，才可以將心智圖真正發揮到你的生活以及工作當中。

心智圖應用案例

接下來跟你分享幾個我使用心智圖的案例分享！～

學習新知 – 心智圖

一開始在研究心智圖的時候，我是使用 Notion 做資料的筆記記錄，但最後在真正要寫文章分享的時候，我發現我找不到重點跟很難閱讀，加上我想說既然在研究心智圖了，為何不使用心智圖做筆記呢？

因此我完成了一個學習心智圖的筆記，也大大的幫助我在寫文章時也更清晰的脈絡，並且我發現經過整理後我好像才真正了解學習到心智圖這個新知識！

創意發想 – 電子模板

最近我有跟廠商合作電子模板的設計，因此我也有使用心智圖來進行筆記記錄以及手帳內容的創意發想，我目前是使用 MindNode 作為我的心智圖工具，這一款工具可以將心智圖內容轉換成勾選任務，因此我也有利用這個心智圖來檢視手帳的設計進度（這真的很方便～～）

其他應用案例

• 會議記錄
• 工作待辦
• 採購清單
• 演講準備
• 年度目標規劃
• 旅遊計畫
• 腦力激盪
• …

心智圖工具清單

• Xmind：功能齊全的心智圖工具，也是我目前最喜歡的心智圖工具～
• GitMind：團隊協作選它就對了
• MindNode：蘋果生態重度使用者必備
• 冪寶腦圖：支援多平台的免費心智圖工具
• Blumind：輕巧不造成電腦負擔的心智圖工具
• Bubbl.us：國外雜誌、網站精選推薦心智圖工具
• SmartDraw：心智圖跟流程圖都超強的繪圖工具
• NovaMind：可以展示 PPT 的心智圖工具

結論

以上就使今天心智圖的分享！心智圖是一種思考、筆記、學習並儲存知識的工具，任何工具或新知識都是需要學習及不斷的嘗試，因此為何不今天就開始嘗試心智圖呢？～

也想要拜託你一件事情，如果你覺得心智圖對你有很多的幫助，記得要分享給你身邊更多的人，大家一起成長切磋🔥如果你有任何疑問或是建議，歡迎在下方留言給我。

想學習更多好用數位工具？