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【領先數位週報 #013】意外總是來得措手不及 / 7 步驟打造專屬高效清單 / 如何每天堅持寫日記?

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最後更新時間: 2022 年 09 月 10 日

你好哇~我是 Yuria!

你上週過得如何呢?生活中開心的成分有多一點嗎

雖然我們不是專業的疑難雜症解答社(有這種東西嗎?!)

但有一些心事比起親近的人,與你有一點距離的人反而比較可以說出口

所以很歡迎你可以多多跟我們聊聊天~

小故事:一切來的太突然

一直以來,我都超級喜歡跳舞跟表演,所以今年我為自己設定了一個目標!

報名參加啦啦隊!

在所有職業棒球以及籃球的啦啦隊當中,我最喜歡夢想家啦啦隊,因此當他們有徵選資訊出來的時候,我毫不猶豫的就填寫了報名表單~

也非常慶幸自己通過了第一階段的網路篩選,順利進入到 8/7 第二階段的現場徵選

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從收到徵選通過通知開始,每天都在為甄選做萬全的準備,從音樂剪輯、甄選服裝、妝髮到甄選舞蹈的編排,每一個我想得到的環節都有用心去顧!

而就在上週 8/3 這一天,我剛為我的甄選正式確定好服裝後,因為覺得喉嚨有點咳嗽,所以想說來驗驗看… 結果…

我中獎新冠肺炎了,這一切都來得太突然了…

當下我真的是腦袋一片空白,因為我知道我會因此失去了這一次的機會,也難過到落淚

但這時候我就想到老K上週週報講到的內容

面對突發事件或不受控的情況,要佛系看待,但努力應對。

於是開始我的自我身心治療療程(洗腦自己),覺得這一切我也真的無法控制,發生了就發生了,把這一次的事情當作是一個經驗,明年想要參加啦啦隊,再去報名一次就好啦!!

而就在我寫這篇電子報前,我也透過官方直播看完整個甄選的過程,我其實很慶幸,真的覺得我會因為有先看過這一次的甄選,明年我可以準備得更好~透過一年的時間精進自我、成為更好更優秀的自己~

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不知道你的人生當中有沒有發生過類似的突發狀況或是不可控的情況呢?你當時是怎麼樣面對的呢?

很歡迎跟我分享,希望我們可以互享扶持!

面對人生不如意時,換個角度去思考,你會豁然開朗

本週精選推薦

如何正確使用 To do list 待辦清單?成為時間管理高效工作者!7 步驟打造專屬高效清單

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  • 常常覺得事情總是做不完?或是不知道要如何有效安排待辦清單呢?經過我的實踐後,跟你分享我發現一些能夠真正提高工作效率的待辦清單重要 Tips!
  • 分享待辦清單的迷思以及小技巧,文內也會跟你分享我的實際應用步驟!還有實用 App 分享~

Yuria 的點評:幾乎每個人都有在使用待辦清單,但為什麼有一些人還是無法有效管理時間呢?你也是這樣嗎?那這一篇文章很推薦你去閱讀觀看!我相信會對你有幫助的

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每週來點生產力如何堅持每天寫日記

經營子彈筆記相關主題的內容到現在,我最常被問到的問題就是…

如何堅持每天寫日記?

所以今天就要跟你分享我的三大心法!讓我們一起看下去吧~~

一、簡單化簡單 簡單 再簡單

首先第一個就是簡單化!很多人聽到寫日記,第一個想到的是在連續劇看到的那種流水式日記(今天是幾月幾號天氣晴朗,我今天早上 7 點就起床了,我好棒…)。

沒錯,這是日記的一種,但我認為這種流水式的日記,很快就會因為需要花費太多時間撰寫,而最終放棄寫日記。加上這種日記很不利於在未來回去翻看(文字跟贅字實在是太多了…),因此這種流水式日記在我實際嘗試過後,就被我拋棄了XD(但這邊要說明~我不適用不代表你要也不適合喔!任何事情都自己先嘗試過後才會知道適不適合~)

所以我來分享我目前的日記模式吧!我現在的日記是延伸自「The Five Minute Journal 五分鐘日記」,主要是透過短短的五分鐘,來填寫原先設定好的日記內容,因為花費的時間不多,因此可以更輕易的完成!

我自己有做一些日記內容上的調整!以下跟你分享:

  • 今日代表詞
  • 3 件今天感恩的事情
  • 我如何讓今天更好?
  • 我今天感到驕傲的事情
  • 我今天學習到的事情
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透過上面的日記內容可以讓我去反思今天所發生的事項,是一個可以更利於檢視自我並調整的日記方式~

二、調整時間:改成早上寫日記

通常講到寫日記,都會覺得是睡前要完成的事情,但對於我來說將寫日記時間安排在晚上,會讓我常常因為太累而直接不寫日記,就而久之就會默默遺忘這件事情。

因此我試著將寫日記時間移動到早晨去做,結果我發現寫日記變的很簡單的?!原因是因為我將寫日記這件事情變成一個每天早上的任務,所以相較於工作上的待辦事項,寫日記這件任務就變的簡單很多了~也更有意願去完成它,因為我就可以將待辦清單上的一項任務勾選為完成!

所以如果你沒試過在早上寫日記,請一定要試試看喔~會有很不一樣的感覺!

三、堅持是什麼

堅持這兩個字的意思是不改變不動搖,始終如一。堅持是意志力的良好表現,也是毅力的一種表現。

在堅持的解釋中,有沒有發現其實沒有「每天」這兩個字,對我來我堅持不代表每天做,而是在三個月後、一年後、十年後,我還有沒有做這件事情~

以我寫子彈筆記來說,我從 2018 年寫到現在,但在個過程中,我並不是每天都真的有寫子彈筆記,我也有懶惰的時候,我也有突發狀況發生的時候,有時候甚至一個月都不會碰子彈筆記,但最終我來是會回去繼續寫子彈筆記!

因此堅持是,即便你中途遇到了任何困難,你最終來是有回去繼續做某一件事情。

所以想要跟你說的是,不要太執著在一定要「每天」寫日記,人生總是會有很多狀況發生,今天沒寫也沒關係,不要因此沮喪,明天再繼續寫日記就可以啦!!

更多學習資源

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如何打造好用又健康的高效工作桌面

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最近看到了雷蒙的的這支 YouTube 影片,很想直接入坑升降桌、螢幕掛燈還有人體工學椅(疑?!安內甘丟)

沒有啦~我是說看完這支影片,除了可以了解到有那一些好用的東西,可以有效提升我們的工作效率之外,也可以了解到我們現代人為什麼要打造一個專屬的工作空間,以及打造工作空間所要注意的要素有哪一些!

在過去當我還是上班族的時候,其實對於書桌沒有什麼太多的要求,好看能放東西就好。但當我成為遠距工作者之後,漸漸發現書桌的擺設以及物品都會影響要我工作的表現,也開始重視書桌(工作空間)的打造~

如果你也有一樣的問題,希望這一支影片對你會有幫助喔!

BenQ X 老K ScreenBar Plus 智能螢幕掛燈,IG 活動抽獎中

前陣子老K收到了 BenQ 的智能掛燈合作邀請,一起發了篇「不將就人生」的文章,分享了好多他人生中不將就於現狀的經驗,看完真的充滿能量。

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目前在貼文中也有舉辦螢幕掛燈抽獎活動,只要分享貼文 + 留言 Tag 兩位朋友,就可以獲得抽獎機會哦!

– 活動時間:現在 ~ 8/14(日)23:59
– 抽獎時間:8/15(一)抽出 1 位得獎者
– 抽獎網址:請到社群貼文中查看抽獎規則 -> https://www.instagram.com/p/Cg9awZHu-Sy/

一起參與老K的「每日計畫挑戰」

最近老K在他的社群上發布了「每日計畫挑戰」~不知道你有沒有跟上呢?在上週的電子報中,老K也有分享,今天就讓我來在跟你說說這個挑戰吧!

挑戰規則:

每天早上時分享自己當天要做的事項計劃, 而每天晚上則會發布當天執行狀況以及復盤回顧的小分享。

(可以參考下方的圖片)

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早晨計畫
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晚間覆盤

我們可以透過每天早上的計劃訂定、晚上的回顧,來了解在執行過程中,會陷入那一些困難,在晚間的回顧中也可以反思要如何優化。

長期下來的執行與觀察,我們就可以找到更適合自己的執行方式!

很歡迎你在執行中 Tag @leadingmrk 讓老K也知道你是「每日計畫挑戰」的一員喔~

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